|
Яблоко кушаю пока делаю уроки (63кк). Кешью (70кк) положила с собой, чтобы после тренировки немного подкрепиться, так как ехать до дома мне ~час и ужинать я буду только в 8:30 вечера примерно. Вроде как орехи после тренировки полезны :).
|
1098 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 89,18g | Karb: 103,32g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Алтайская Буренка Творог 2%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Опята, Global Village Кус Кус, Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. devamı için...
|
|
1248 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 18 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|