|
|
1923 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 93,08g | Karb: 222,44g.
Kahvaltı: Café, M&M's Chocolate Ao Leite, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Maricota Broinha Mineira. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Bolinho de Arroz. Akşam Yemeği: Bolo de Fubá, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Ovo Frito, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Café, Marilan Cream Cracker. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|