23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 78,89g | Prot: 66,32g | Karb: 132,72g.
Kahvaltı: Aoka Roti Panggang Rasa Keju. Öğle Yemeği: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Prochiz Spready, Telur Dadar, Telur Puyuh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: KFC Paha Atas Extra Crispy. Aperatifler/Diğer: Tahu Bulat, Fitbar Fitbar Choco Delight, Garuda Kacang Telur. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nisyarmdhni_ Kilo Geçmişi
|