bebefleur(아기꽃) Günlüğü, 23 Eyl 22

감이랑 사과대추도 먹고싶다..!
예전에는 주전부리로 빵이나 과자나 초콜릿 같은 것을 먹으니 포만감도 없었는데 과일은 입터짐을 막을 수 있어 좋다☺️
대략 511kcal
총 섭취칼로리 1516kcal

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1607 kcal

Yağ: 36,89g | Prot: 66,26g | Karb: 254,70g.   Kahvaltı: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 마카로니, 어묵볶음, 야채 튀김, 참치김밥. Akşam Yemeği: 삶은밤, 귤, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 사과, 호두. devamı için...

1697 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...