23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 61,80g | Karb: 145,02g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis), Lemon, Yakult Yakult, House Of Organix Black Chia Seeds, Tomat Ceri. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Shirataki Shirataki Rice, Kimbo Sosis Bratwurst, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Melon, Jus Alpukat, Campuran Buah Kering. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nina sundari Kilo Geçmişi
|