23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 67,64g | Karb: 137,19g.
Kahvaltı: Alpro Not Milk 3,5%, Gutfried Vegetarische Streichwurst, Pappert Krusti, Огурец (с Кожурой), Alpro Not Milk 3,5%, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Prünte Roggenbrot, Икра Красная, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Простые Пельмени. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|