23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 45,55g | Prot: 43,74g | Karb: 105,54g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский Традиционный, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сгущенка, Шарлиз Вафельные Коржи для Торта. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. devamı için...
|
|
1395 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|