combatiente Günlüğü, 23 Eyl 22

KF 20,85 Kg 18,48
KM 38,4 Kg 34,02
wthr 0,566
Vis 10
T 103,0
H 98,0 Q 1,051

4935 kcal Yağ: 212,75g | Prot: 153,33g | Karb: 603,30g.   Öğle Yemeği: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch. Akşam Yemeği: Saint Albray Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen, Chicoree, Olivenöl, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Mohnkuchen, Leibniz Butterkeks, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Rosinenbrot, Weintrauben, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. devamı için...
2335 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.