23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 130,14g | Prot: 214,91g | Karb: 251,05g.
Kahvaltı: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Leite Integral, Equaliv Ômega 3, Café, Chá (Infusão), Pão Caseiro, Italac Leite Semidesnatado, Acelga. Öğle Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Yoki Grão de Bico Cozido, Repolho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Anila Ricota Fresca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Ninfa Rosca de Coco, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Copra Farinha de Coco (12g), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Naturovos Albumina de Baunilha, Sementes Chia Secas, Seara Pão de Queijo Tradicional, Verdemar Quiche 3 Queijos, Torta de Frango. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
|