24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
512 kcal
|
Yağ: 21,38g | Prot: 31,99g | Karb: 51,33g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecap Manis, Tempe Kukus, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Bakwan, Tempe Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Sayap Ayam, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Sirsak, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitasilfis2000 Kilo Geçmişi
|