24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 108,92g | Karb: 112,83g.
Kahvaltı: Kania Plantas Aromáticas , Gallo Azeite Virgem Extra, Mercadona Leite Magro + Proteinas, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Continente Banana, Café Expresso, Ovo. Öğle Yemeği: Pingo Doce Salada de Massa e Atum. Akşam Yemeği: Milbona Requeijão Tipo Cottage Light, Pêssegos, Pingo Doce Alface Icebergue, Nacho Atum Posta Ao Natural, Ovo. Aperatifler/Diğer: Maçã, Prozis Manteiga de Amendoim, Vemondo Soya Vanilla Flavour, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|