24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 163,52g | Karb: 245,09g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Domatesler, Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Tat Ketçap, Domatesler, Filiz Mantı Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Simbat Sarı Leblebi, Supplementler Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|