24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 90,68g | Karb: 81,30g.
Kahvaltı: 레드 식사용 와인, 김치, 조기구이, 밥, 된장찌개. Öğle Yemeği: 메가커피 카페라떼, 파리바게트 추억의 소시지빵. Akşam Yemeği: 풀무원 오리엔탈드레싱, 마티니, 미나리, 목살구이. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|