24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 88,31g | Prot: 134,52g | Karb: 290,00g.
Kahvaltı: Now Foods Pea Protein, Honey, Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Öğle Yemeği: Sara Lee 100% Whole Wheat Pita Bread. Akşam Yemeği: Marie Callender's Chicken Pot Pie, HEB Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese . Aperatifler/Diğer: Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
|
2793 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|