24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 79,30g | Prot: 185,13g | Karb: 218,23g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos. Öğle Yemeği: Tomates, Abóbora Japonesa, Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Tomates, Cenouras, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Seara Filé de Peito de Frango, Itambé Requeijão Cremoso, Bimbo Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Morangos, Banana, Nestlé Leite Condensado, Paçoca, Nestlé Leite em Pó Ninho, Açaí. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|