25 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 24,96g | Prot: 36,77g | Karb: 192,87g.
Kahvaltı: Good Day Cappuccino, Mangga. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Petai. Akşam Yemeği: McDonald's Beef Burger, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: WRP Chocolate Chip Cookies (20g). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|