25 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3394 kcal
|
Yağ: 131,77g | Prot: 277,79g | Karb: 269,53g.
Kahvaltı: Muscle Junkie Psycho Max Glyco Pre-Workout, USN Whey Protein, Kellogg's Rice Krispies, USN Whey Protein, Jungle Oats, Simba Ghost Pops. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Hamburger or Hotdog Rolls , Rump Steak, Willards Crinkle Cut Fruit Chutney, Biltong. Akşam Yemeği: Chicken Meat and Skin , Roasted Vegetables, Willards Crinkle Cut Fruit Chutney, Biltong. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese , USN Whey Protein, Vanilla Wafers. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|