08 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 62,48g | Prot: 41,67g | Karb: 104,76g.
Kahvaltı: Smucker's Organic Peanut Butter, Nabisco Triscuit Crackers Original, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Peter Paul Almond Joy Chocolate Bar, Potato Puffs, Coca-Cola Diet Coke (Can), Hunt's Bold BBQ Sauce, Simple Truth Natural Ground Turkey. Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|