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Mulher (✿◠‿◠)
Todas nós precisamos ser valorizadas sim, mas este valor que tanto almejamos começa dentro da gente, quando decidimos nos priorizar, nos cuidar, nos reconhecer de dentro para fora. ❁◕ ‿ ◕❁
Precisamos lutar por um espaço na sociedade, mas sem perdemos o nosso espaço como mulher, sensível , corajosa, amorosa, elegante, feminina e acima de tudo VIRTUOSA ✿◕ ‿ ◕✿
Parabéns companheiras (๑•́ ₃ •̀๑)
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885 kcal
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Yağ: 41,10g | Prot: 90,44g | Karb: 37,08g.
Kahvaltı: Cupcake de Farelo de Aveia Dukan. Öğle Yemeği: Makis Place Molho Tarê, Sakura Shoyu Light, Makis Place Temaki Tonkatsu Flokis, Makis Place Temaki Salmão Shrimp Flokis. Akşam Yemeği: Pão de Açúcar Frango Assado (Pão de Açucar. Aperatifler/Diğer: Bonafont Água. devamı için...
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2814 kcal
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Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
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