|
|
1833 kcal
|
Yağ: 92,53g | Prot: 201,66g | Karb: 46,90g.
Kahvaltı: Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Салат из Капусты и Огурца. Öğle Yemeği: Троекурово Куриное Бедро, Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Alti Сыр Камамбер, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Cheese Gallery Parmegrino, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая. devamı için...
|
|
3117 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
little_denyy Kilo Geçmişi
|