26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 79,87g | Prot: 124,12g | Karb: 217,94g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Lalapan, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Flimty Flimeal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|