26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 36,75g | Prot: 129,98g | Karb: 144,14g.
Kahvaltı: Тыквенный Чизкейк, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Банан. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Grow Food Запеченые Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, Банан, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|