09 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 157,24g | Karb: 85,08g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Cenos Kasza Jaglana, Łaciate Mleko 0,5%, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Delikate Serek Wiejski Lekki, Jajko na Twardo, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Olej Lniany, Piotr i Paweł Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco z Pieprzem. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|