09 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 54,67g | Karb: 176,91g.
Kahvaltı: Nectarines, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Droewors, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Akşam Yemeği: Avocados, Sliced Ham, Potato Salad Side Dish. Aperatifler/Diğer: Nectarines, Beacon Marshmallow Easter Egg. devamı için...
|
|
2145 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|