26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 85,21g | Prot: 121,44g | Karb: 116,23g.
Akşam Yemeği: Picard Poêlée aux Pointes d'asperges Vertes, aux Cèpes et aux Morilles , Lentilles Cuites, Charal Steak Haché 15%, Pizza Del Arte Pizza Regina. devamı için...
|
|
3487 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 48 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|