26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 113,38g | Karb: 136,95g.
Kahvaltı: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Азбука Вкуса Баклажаны Запечённые с Сулугуни и Сыром Дорблю , Петелинка Куриная Грудка Филе. Öğle Yemeği: для Внучат Варенье Вишневое, Pretto Сыр Рикотта, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Свитлогорье Творожные Палочки с Апельсином, Салат из Морской Капусты, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка Филе, Азбука Вкуса Баклажаны Запечённые с Сулугуни и Сыром Дорблю , Мандарины. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 1,7%, Магнит Банан, Виноград, Премьер Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Салат из Морской Капусты, Ашан Сухарики Ржаные, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|