26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 91,83g | Prot: 70,09g | Karb: 197,93g.
Kahvaltı: Senseo Café, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Canderel Sucrette, Senseo Café. Öğle Yemeği: Pizza Maison, Carrefour Amandes, Pomme, Vin de Table, Senseo Café, Pastis. Akşam Yemeği: Omelette, St Môret St Môret, Soupe de Légumes, Salade Verte, Lidl Amandes de Californie, Pomme, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Pastis. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
8 kms home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|