26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 48,49g | Karb: 160,61g.
Kahvaltı: Marmelade, Magerquark, REWE Avocado, Kaffee mit Milch, Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Mandarine, Kuljanka Borschtsch mit Schweinefleisch, Kopfsalat, Cevapcici. Akşam Yemeği: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kräutertee, Ketchup, Parmesan (Gerieben), Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Kidneybohnen (Dose), Snack Day Vollkorn Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Clarky's Nussmischung, Seeberger Datteln. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|