26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 118,12g | Karb: 174,59g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: コーヒー, トマト, ツナサラダのサンドイッチ. Akşam Yemeği: カレーライス. Aperatifler/Diğer: CGC ソルティンクラッカー, ピーナッツバター. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 6 dakika, Yemek Pişirmek - 46 dakika, Temizlik - 35 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|