26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5681 kcal
|
Yağ: 292,44g | Prot: 328,47g | Karb: 445,29g.
Kahvaltı: Maxler Протеин, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Яйцо-Пашот, ПП Панкейки, Maxler BCAA. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хачапури с Сыром, ВкусВилл Котлеты из Кролика, ВкусВилл Блины с Ветчиной (из Свинины) и Сыром, Салат Витаминный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Дело Вкуса Лагман из Говядины. Akşam Yemeği: Snickers Сникерс, Жизнь Март Творожная Запеканка с Изюмом , ВкусВилл Тефтели Куриные с Картофельным Пюре. Aperatifler/Diğer: Belvita Печенье с Шоколадом, Нектарины, Папа Джонс Пицца с Курицей, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|