António Fernandes Günlüğü, 26 Eyl 22

António Fernandes Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Pesagem efectuada no Hospital consulta de Nutrição

110 kg Bugüne kadar kayıp: 14 kg. Geriye kalan: 26 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Eylül 2022:

1078 kcal

Yağ: 25,75g | Prot: 49,68g | Karb: 153,39g. Kahvaltı: Continente Leite Magro , Nesquik All Natural Aveia e Cacau, Jerónimos Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Rojões, Auchan Arroz Branco . Akşam Yemeği: Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Carne de Porco do Lombo Assada, Auchan Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Hacendado +Proteínas Banana, Café Expresso, Continente Leite Magro , Jerónimos Flocos de Aveia, Nesquik All Natural Aveia e Cacau. devamı için...