27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 57,55g | Prot: 128,39g | Karb: 109,15g.
Kahvaltı: Творог 5%, Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Сиртаки Брынза 35%, Виноград, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Брынза, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Кета на Пару. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|