26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 23,90g | Prot: 56,01g | Karb: 210,12g.
Kahvaltı: Bonafide Cafe en Saquitos, Cerealitas Galletitas Clásicas. Öğle Yemeği: Pan Integral, Pan Blanco, Milanesa de Pollo al Horno. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Pan Integral, Knorr Fideos Cabello de Angel, Knorr Caldo de Gallina Deshidratado , Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Granix Copos de Maíz, Naranjas. devamı için...
|
|
1549 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 58 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|