27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 49,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 36,84g | Prot: 117,12g | Karb: 88,14g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Risenta Psyllium Fiber, Herbalife ОЯН, Herbalife Бета Харт, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Öğle Yemeği: Сыр Адыгейский, Морское Царство Форель Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт, Укроп, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. Aperatifler/Diğer: Картошка Вареная, Говяжий Бульон, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Яичница. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|