23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,0 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 69,92g | Prot: 126,67g | Karb: 179,38g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Покровский Молоко 2,5%, Яйцо, Покровский Творог 5%, Arla Сыр Natura Light 16%, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся. Öğle Yemeği: Шарлотка, Лук, Тефтели Куриные на Пару Ткач, Белый Хлеб, Покровский Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий со Злаками 2%. Akşam Yemeği: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Лепешка Узбекская Тандырная, Белорусская Традиция Колбаса Сырокопченая Московская, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Персики. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|