대략 558kcal 베베의 과일가게네요🤣😂 이러다가 월급 과일가게에 다 받칠 것 같아요!!!♥ 사장님이랑 친하게 지내는걸로😊 안에 바나나랑 냉동딸기와 냉동블루베리는 아침에 따로 먹으니까 패스하고 포만감도 엄청날 것 같네요! 이러다가 프루테리언 되지는 않을런지 그나마 직장다녀서 일반식도 병행하는걸로😅
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1532 kcal
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Yağ: 38,24g | Prot: 56,87g | Karb: 246,46g.
Kahvaltı: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 떡볶이떡, 배, 미역국, 명엽채볶음, 닭볶음탕, 밥. Akşam Yemeği: 단감, 귤, 자두, 양상추, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 사과, 호두. devamı için...
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1693 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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