27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3066 kcal
|
Yağ: 93,73g | Prot: 118,88g | Karb: 160,81g.
Öğle Yemeği: Pâté en Croûte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pâtes, Aubergine, Salade Verte, Auchan Magret de Canard. Akşam Yemeği: Pommes de Terre Frites, Entrecôte de Boeuf. Aperatifler/Diğer: 1664 Bière (500ml), Whisky, La Chouffe Bière. devamı için...
|
|
2460 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|