mysize10 Günlüğü, 27 Eyl 22

mysize10 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,7 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg. Geriye kalan: 8,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Eylül 2022:

435 kcal

Yağ: 14,36g | Prot: 55,13g | Karb: 24,03g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Broccoli Flower Clusters, Marketside Whole Baby Carrots. devamı için...

2498 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

good for you

27 Eyl 22 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mysize10 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mysize10 Günlüğü, 27 Eyl 22

Yorum Gönder

mysize10 Kilo Geçmişi