Oliveira 1970 Günlüğü, 27 Eyl 22


1598 kcal Yağ: 74,53g | Prot: 115,88g | Karb: 113,90g.   Kahvaltı: Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Manteiga, Campofrío Fiambre de Peru, Continente Pão Shape (40g). Öğle Yemeği: Pingo Doce Azeite, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Feijão Verde, Perca do Nilo. Akşam Yemeği: Continente Pudim Proteico , Lulas Estufadas, Alho, Pingo Doce Azeite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Queijo Serra da Estrela DOP, Campofrío Fiambre Peru Fumado, Café (em Pó Instantâneo), Continente Bebida Biológica de Amêndoa, Continente Pão Shape (40g), Queijo Parmesão Rijo, Maçãs Gala, Continente Equilibrio Iogurte Liquido Melancia . devamı için...
1819 kcal Egzersiz: Su Aerobik - 51 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Lulas estufadas com arroz de couve flor ☺️ 
27 Eyl 22 üye tarafından: Oliveira 1970

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Oliveira 1970 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.