01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 60,21g | Karb: 158,56g.
Kahvaltı: AH Snoeptomaatjes, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Öğle Yemeği: Almhof Roer Yoghurt Naturel, Jumbo Extra Vierge Olijfolie, AH Avocado Eetrijp, Almhof Roer Yoghurt Naturel, Bulgur (Cooked), Jumbo Extra Vierge Olijfolie, Cherry Tomatoes, AH Komkommer. Akşam Yemeği: John West Tonijnstukken in Water, AH Romaine Sla, Гречка, Paprika. Aperatifler/Diğer: AH Komkommer, Lipton Forest Fruit. devamı için...
|
|
3071 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat, Emzirme - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|