28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 77,59g | Karb: 262,96g.
Kahvaltı: Pomidor Malinowy, Drop Pasztet Pyszny, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Pomidor Malinowy, Kaufland Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Łowicz Sos do Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Top Chipsy Paprykowe. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|