28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 113,42g | Prot: 66,55g | Karb: 284,82g.
Kahvaltı: Govinda Protein Pulver Bio Sonne, Edeka Edelnussmischung, My Muesli Brombeer Granola, Food For Future Bio Haferdrink, Birnen. Öğle Yemeği: Döner Kebab. Akşam Yemeği: Tempehmanufaktur Tempeh Gyros, Mischgemüse, Alnatura Soja Cuisine, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Nussschnecke, Schokokekse, ültje Erdnussmus Pur. devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MarleyLovesFood Kilo Geçmişi
|