temnicova-a Günlüğü, 28 Eyl 22

Доброе утро ☀️ Завтрак 🧁 кекс в микроволновке внутри шоколад 🍫 Победа, сметана, кофе ☕️ 270 ккал

---

1182 kcal

Yağ: 44,70g | Prot: 54,89g | Karb: 143,77g.   Kahvaltı: Сметана 20%, Победа Шоколад Горький 72%, Яйцо, Carraro Какао Amaro, Магнит Банан, Evolution Food Мука из Овсяных Отрубей, Селяночка Мука Кукурузная. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Макси Хлеб Чемпион , Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Akşam Yemeği: Индолина Бедро Индейки , Зеленодольский Хлеб Хлеб Знатный, Рис Вареный, Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Банан, Зеленодольский Хлеб Хлеб Знатный. devamı için...

2215 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...