JoelmaPereira79 Günlüğü, 28 Eyl 22

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Eu acreditei em mim! Eu sabia que era capaz, que mesmo caindo eu ia me levantar e continuar!
Saí dos 3 dígitos, malta!
Iniciei essa jornada com 102 quilos e cheguei nos 107!
Não é fácil, não tem fórmula! O segredo é não desistir.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Eylül 2022:

349 kcal

Yağ: 13,42g | Prot: 7,32g | Karb: 49,01g. Kahvaltı: Manteiga, Aldi Bola Rústica. devamı için...

146 Destekçi Destek

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Yorumlar

Fantástico 👍👍👍👍

28 Eyl 22 üye tarafından: faria.joao50

Muito bem 👏👏💯

28 Eyl 22 üye tarafından: Sandie2903

ótimo. está de parabéns nunca desista

28 Eyl 22 üye tarafından: ana.lopes3

parabéns

28 Eyl 22 üye tarafından: sheilacosta0407

Muito bem, continua assim. O segredo é manter o foco é nunca desistir. 💪💪💪

28 Eyl 22 üye tarafından: AntonioMFJ

Continue focada que apesar dos altos e baixos, se mantiver-mos o plano, chega-se ao alvo desejado.

28 Eyl 22 üye tarafından: Amdv

Muitos parabéns!!! Agora é continuar, com foco e tranquilidade, e não mais voltar aos 3 dígitos. 😉💪

28 Eyl 22 üye tarafından: Artalmo

Parabensss

28 Eyl 22 üye tarafından: dcmakes

Parabéns

28 Eyl 22 üye tarafından: Fernando.asrj

Boa👏👏👏. Continue com força e determinação.

28 Eyl 22 üye tarafından: MDENDSA

💪💪💪

28 Eyl 22 üye tarafından: 0-Maria-0

parabens

28 Eyl 22 üye tarafından: paulasilva.cr68

Parabéns 🎉

28 Eyl 22 üye tarafından: afvsc

A cabeça é que manda. Muitos parabéns. Mantenha o seu objectivo em mente. Torço por si

28 Eyl 22 üye tarafından: Lena_Silva

PARABÉNS PELA MUDANÇA!!! Olha presta atenção. Se quiser mudar ainda mais teu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino tudo isso de graça por 2 meses. Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda. Meu insta fale comigo : @personalhiago

28 Eyl 22 üye tarafından: Coach-Hiago

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

29 Eyl 22 üye tarafından: jujupets27

Parabéns 🥰

29 Eyl 22 üye tarafından: deboragodinhomartins

Também quero 😓... Muitos parabéns 🎈

29 Eyl 22 üye tarafından: claudiotuga

Uma etapa foi alcançada 👏👏👏 Muito bem!!!

29 Eyl 22 üye tarafından: Cromagn

muitos parabéns 🎉

29 Eyl 22 üye tarafından: vitorsilva127

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