28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 118,23g | Prot: 82,89g | Karb: 200,12g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Cacık, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Gözleme. Aperatifler/Diğer: Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tadım Fındıklı Bar , Eti Burçak Çörekotlu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|