|
Мой путь в минус 45 кг, впереди предстоит огромная работа над качеством тела!
|
1309 kcal
|
Yağ: 41,15g | Prot: 99,54g | Karb: 136,34g.
Kahvaltı: Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью , Дары Океана Форель Слабосолёная, Смак Хлеб Бородинский, Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Лук, Перловка Отварная, Морковь, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Молния Салат с Капустой Витаминный, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка, Морковь. Aperatifler/Diğer: Першинский Кефир 2,5%, Курага. devamı için...
|
|
1 - 20 / 22
 Yorumlar
Вы огромная молодец! Захотела, собралась и сделала 💪🏻
28 Eyl 22 üye tarafından: Kapelka86
|
Минус 45😳 ничего себе !! Круто
28 Eyl 22 üye tarafından: Ирина 86
|
28 Eyl 22 üye tarafından: ИРИНА@Ф
|
28 Eyl 22 üye tarafından: Оляхандро1
|
28 Eyl 22 üye tarafından: olga112263
|
Вау, браво 👏
Тоже начинала почти с Вашего веса, чуть больше 🤦🏼♀️
И рост похож, но я чуть ниже 🤦🏼♀️😂
Спасибо Вам за мотивацию, часто в последнее время срываюсь, после просмотра точно сегодня не сорвусь🙃
28 Eyl 22 üye tarafından: Gabi3x
|
Крутяк, рост наверное 170?
28 Eyl 22 üye tarafından: theradras
|
28 Eyl 22 üye tarafından: spoookyspider
|
Класс! Фигурка супер! Огромная молодчина!!!
28 Eyl 22 üye tarafından: OlgaBolt83
|
28 Eyl 22 üye tarafından: tagiraa
|
Какими методами пришли к такому классному результату?
28 Eyl 22 üye tarafından: Eleoneva
|
супер! сколько времени ушло? питание? тренировки?
28 Eyl 22 üye tarafından: ElenkaBr
|
В основном питанием, свела к минимуму пищевой мусор, ем часто по не много, принимала участие в марафонах когда пропадала мотивация мне это помогает, медленными темпами шла к цели, не буду врать разница между фото 4 года из них 1 год я в стабильном весе без ограничений в еде но все в пределах разумного. Рост 164 вес 60 с копейками, сейчас иду к цели 55 и подтянутые мышцы!
28 Eyl 22 üye tarafından: anzhelika2506
|
прекрасный результат!!! ровненько, без обвисов уходит жир)) потрясно!!! много потеряли кг))) успехов
28 Eyl 22 üye tarafından: megafonpao110321
|
разница в фото 45 кг? Вы были за сотню? ничего себе!!!
28 Eyl 22 üye tarafından: verontina
|
вот это да!!! оболдеть. сколько труда🔥
28 Eyl 22 üye tarafından: Танечка-ежик
|
Это просто невероятно! Потрясающая работа над собой!
28 Eyl 22 üye tarafından: Юла_Юла
|
28 Eyl 22 üye tarafından: СтрогаяСоня
|
28 Eyl 22 üye tarafından: GoldMun
|
молодец!!! круто!! так держать!!! восхищаюсь!!!
29 Eyl 22 üye tarafından: Лёля кан
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anzhelika2506 Kilo Geçmişi
|