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Nun mache ich, grippebedingt, schon über 2 Wochen keinen Sport, esse eher unkontrolliert, weil etliche Feiern anstanden, und ernte nun die Früchte. 1,6 kg nach oben und 2cm mehr Bauchumfang. Genau so solls nicht sein! Also Leute, bitte nicht nachmachen ;-)
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83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1640 kcal
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Yağ: 61,39g | Prot: 134,24g | Karb: 136,56g.
Kahvaltı: Frey Nutrition Amino Liquid, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Öğle Yemeği: Paniertes Schnitzel, Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Weintrauben, Wolf Thüringer Knackwurst. Aperatifler/Diğer: REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Gummibärchen. devamı için...
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Haftada 1,6 kg alıyor
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 Yorumlar
Bei mir waren zeitweise fast 3 kg drauf :-(. Und jetzt nach langsamen Wiedereinstieg hängt eins immer noch sehr an mir. Gemein sowas. Hoffe du kannst bald wieder sporteln.
10 Mar 15 üye tarafından: Cocktailnase
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Ja, ganz gemein sowas, zumal ich weiss, wie schwer die Kilos sich von mir wieder trennen. Diese Woche pausiere ich noch. Kommende Woche gehts dann wieder los mit Aktion "U80" :-)
10 Mar 15 üye tarafından: stolfat
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"Fall down twice, get up three times." - Und das noch stärker. Packst du schon.
10 Mar 15 üye tarafından: Tyarcy
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