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KF 21,00 Kg 18,10
KM 36,7 Kg 31,64
wthr 0,549
Vis 9
T 100,0
H 97,0 Q 1,031
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3483 kcal
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Yağ: 120,62g | Prot: 177,82g | Karb: 397,33g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Rapsöl, Zwiebeln, Netto Kaninchen Leber. Akşam Yemeği: Nussbrot, Ingwer, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Olivenöl, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Schmitz Blutwurst im Ring, Saint Albray Französischer Weichkäse, Dulano Geflügel-Jagdwurst, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml), Lorenz Salzstangen, Seeberger Mandeln, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Äpfel, Möhren. devamı için...
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2486 kcal
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Egzersiz:
rad - 1 saat ve 6 dakika, KraftzuHause - 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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