10 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2866 kcal
|
Yağ: 99,36g | Prot: 247,32g | Karb: 235,64g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Öğle Yemeği: Migdały, Mlekovita Owsianka Bananowa, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem, Łaciate Mleko 0,5%, CEKO Ser Żółty Piórko. Akşam Yemeği: Sos Wołowy lub Mięsny, Puree Ziemniaczane, Provitus Marchewka z Groszkiem, Carrefour Biszkopty Podłużne, Mrożona Kawa z Mlekiem i Cukrem, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem, Piotr i Paweł Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco z Pieprzem, Olej Lniany, Sernik dietetyczny z kakaowym spodem. Aperatifler/Diğer: Masło, Kujawski Olej, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Świeży Makaron (Ugotowany). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|