29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 42,87g | Prot: 86,80g | Karb: 103,96g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. Öğle Yemeği: Rocky Mountain Маршмеллоу, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Салат, Майонез. Akşam Yemeği: Prisma Филе Куриное На Пару, Салат руккала черри, Herbalife Protein Bites Crunchy Caramel Vanilla, Майонез, Куриный Суп Лапша. Aperatifler/Diğer: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хохланд Творожный Сыр, Конфетаботончики, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|